분류 전체보기2 스트레스로 인한 소화불량 증상부터 해결법까지 스트레스로 인한 소화불량은 현대인들이 자주 겪는 위장질환 중 하나입니다. 속 쓰림, 복부 팽만, 더부룩함 등의 증상이 지속될 경우, 스트레스성 소화불량을 의심해 볼 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스성 소화불량의 원인부터 효과적인 해소법, 생활습관 개선 방법까지 자세히 알려드립니다.1. 스트레스가 유발하는 소화불량의 원인스트레스를 받으면 자율신경계의 균형이 무너지며 위장 운동과 위액 분비에 영향을 줍니다. 이로 인해 위장이 제대로 기능하지 못하고 소화불량 증상이 발생합니다. 스트레스 상황에서는 위산 과다, 위점막 손상, 장내 미생물 균형 파괴 등이 동시에 일어나며 속 쓰림, 트림, 복부 팽만감 등으로 이어집니다. 또한 긴장된 심리 상태는 식욕을 떨어뜨리거나 과식을 유도해 위에 부담을 주기도 합니다.2. .. 2025. 4. 7. 몸에 좋은 슈퍼푸드: 면역력 향상에 좋은 필수 슈퍼푸드 7가지 요즘 건강 관리가 필수인 시대입니다. 면역력은 우리 몸이 질병과 싸우고 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 이를 위해 면역력을 강화할 수 있는 다양한 푸드를 일상 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 면역력이 약해지면 감기나 질병에 쉽게 걸릴 수 있어서, 평소에 챙겨야 하는데 바쁜 일상 속에서 영양소를 골고루 챙겨 먹기란 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 면역력을 강화하고 건강을 지켜주는 ‘슈퍼푸드'를 소개하려고 합니다. 이 음식들은 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부해서 자연스럽게 면역력을 높이는 데 도움을 준다고 하는데요. 지금부터 하나씩 알아보겠습니다. 1. 마늘 - 천연 항생제! 면역력의 강력한 수호자마늘은 예로부터 천연 항생제로 불릴 만큼 강력한 면역력 증진 효과가 있습니다.알리신(Allici.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
